今日は東京体育館の日ですTeam Alapa石垣組がかなりよい成績を出したこともあり気合いの入ったホノルル組が集合☆いつもならキロあたり6分ペースのところをキロ5分で10キロで走破その後、1.9キロ泳ぎまして 過去最長×過去最速の組み合わせを達成しまして嬉し…

☆今週もチェックプリーズ！☆4月21日（火）千葉智之 【火曜】人脈ブランディング講座／『公衆の面前で宣言しちゃう』第１２５週 http://www.menstrend.jp/metrosexual/2009/04/post_669.html4月22日（水）緑川岳志 【水曜】メトロアロマーニャ『COMOSHAMBHALA…

昨日も木曜日もって感じですが 木曜日は10キロラン 土曜日は雨だったのでトレイルランやめてスイム1.5km（はじめて休みなしで完泳）そして今日は雨上がりの多摩川を55キロバイクぬかるみをスリップしたりこけたりで消耗しまくりましたがなんとか失速は最低限…

最終的にはどれだけ自分の人間性を高められるかが一緒にいる人達を幸せに出来るか、 つまりどれだけ「本物」であり続けるかということがひいては自分の幸せにつながる昨日、整体の先生とそんな話をしました 「厳しい世の中になったけど、それは誰のせいでも…

☆今週もチェックプリーズ！☆4月14日（火）千葉智之 【火曜】人脈ブランディング講座／『世界一の庭師の仕事術』第１２４週 http://www.menstrend.jp/metrosexual/2009/04/post_665.html4月15日（水）井出泰斗 【水曜】井出泰斗的チェック！"シャツの次はカフ…

日本人の民度を詳らかにするであろうサービスですhttp://www.starmark.co.jp/

初のバイク練習@南砂初回から70キロnaoさんにリードしてもらいなんとかフラフラになりながらもゴールしかし直後に転んで 慣れない競技用自転車なので足を外せないまま転倒擦り傷、打撲、筋肉痛といい感じです転んだ衝撃でギアがはずれたのを小林さんが填めて…

代々木公園って のらウサギがいるんすね 走ってたらぴょんぴょん 跳ねてきたんですが 事態を把握するのにやや時間を要しました 何事も「先入観」て良くないですね(笑)さて今日は八キロどまり要因はベースがあがっていったときに無理にあわせて自分の走りが崩…

4月21日にサイト制作者さま向けのセミナーを実施いたします。 今回のセミナーでも、前回に引き続きモバイルFelica、Flash Lite機能 を搭載した新機種に触る機会をご用意します。 また、最新のマーケティング情報やプロモーション情報をお知らせいたします。 …

☆今週もチェックプリーズ！☆4月7日（火）千葉智之 【火曜】人脈ブランディング講座／『ライバルを作ると元気になる』第１２３週 http://www.menstrend.jp/metrosexual/2009/04/post_663.html4月8日（水）柏木修 【水曜】「ガジェットガジェット」/第7週:ロン…

レオさんから マンゴーチョコ ありがとう〜 http://www.starmark.co.jp/

遂にやりました(T^T) 1.6キロ泳げました！うーん嬉しい今日は八時から10キロ走って ウィンドスプリント100×3本 九時からスイムでしたオリンピックディスタンス1.5キロを越えて泳いだのは小学校以来(笑) ここまで取り戻すのに週三回練習×四週間かかりましたか…

トレイルラン終了後そのままの格好で 代官山ATHLONIA脇のアロハテーブルにトライアスロンのチームalapaの飲み会でした トレーニングウェアでいっても許される集まり(笑)回を重ねるごとにやられキャラが固定してきて、集まりがかわるとこうも変わるのかと自分…

写真は鎌倉の「切通」です金沢文庫から六国峠経由で建長寺（北鎌倉）まで走りました先週のTarzan見て大体10キロみたいなこと書いてあったので油断してたら17キロもあってさらに高低差もいい感じ最後はなかなかいい感じでクタクタ 建長汁（けんちんじる）食べ…

☆今週もチェックプリーズ！☆3月31日（火）千葉智之 【火曜】人脈ブランディング講座／『ソシモな人々』第１２２週 http://www.menstrend.jp/metrosexual/2009/03/post_654.html4月2日（木）重光了滋 【木曜】スニーカーに色気は必要か？／第70週 http://www.…

今日は皇居を三周15キロでした 土日は特にランナー沢山なので朝早めが吉ですな今はちょうど花見×ランが出来るし、気候も程良く涼しいのでジョギングをはじめたい人にはオススメであります☆来週の日曜日4月12日は鎌倉の山奥をみんなで10キロ走ります仲間募集…

毎年素晴らしいです http://www.starmark.co.jp/

前掛け最高 今日はかずみさんのスウェーデンナイト http://www.starmark.co.jp/