今日もトライアスロン練習でした

team alapaの練習で外苑をラン
10キロを5分いかないくらいの平和なペースで走りました

国立競技場の地下はWaminovalueが呑めて嬉しいです
運動後の「黄金の45分」by Tarzanにアミノ酸とれるのは嬉しいですからね☆

今日はswimはなしで
アカデミーヒルズに籠もって制作チームで
缶詰め作業death(｀_´)ゞ
鳥重目指してがんはるぞ！